Terapia Online
Como funciona a Terapia Online?
A Terapia / Psicoterapia Online é um processo em que o Psicólogo e o paciente se encontram via chamada de vídeo para a realização das consultas.
Você está incomodado (a) com algo na sua vida? Tem ficado mais ansioso (a), deprimido (a), sem ânimo pra fazer as coisas, ou com tanta coisa pra fazer que não sabe por onde começar? Tem enfrentado problemas e sentimentos que não consegue entender?
A Terapia pode te ajudar com tudo isso e muito mais, pois é um espaço onde você será acolhido (a), um espaço seguro pelo sigilo das informações e pelo não julgamento, o lugar onde poderá falar tudo que você quiser, até as coisas mais difíceis.
Na terapia nós vamos juntos entender que, não são só as coisas que te acontecem que fazem você se sentir de um jeito ou de outro, mas a forma como você interpreta aquela situação que vai determinar o que você sente e como você se comporta.
Talvez você já tenha se estressado no trânsito, se imagine no carro encarando um trânsito lento ou parado e logo atrás de você tem um carro com o pisca alerta aceso buzinando para você sair da frente. O que você vai pensar? "Que pessoa folgada, não está vendo que não tem como ir mais rápido?" Como você vai se sentir? Indignado? Com raiva?
E se acontecer exatamente a mesma coisa, um carro com o pisca alerta aceso buzinando para você sair da frente durante um trânsito lento, mas nesse caso você pensar que ele pode estar com alguém passando mal no carro e está correndo para o hospital.
Como você se sentiria? Ainda ficaria com raiva? O que você faria? Xingaria a pessoa?
Provavelmente não, talvez sentiria compaixão e seria mais compreensivo? Teria vontade de ajudar?
Mudando a forma como interpretamos a realidade, a gente muda a forma como nos sentimos e comportamos, mudando nosso comportamento, podemos mudar a nossa realidade.
Sou Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trato sintomas de ansiedade, depressão, TDAH, problemas de relacionamentos e ciúmes, autoestima e autoconhecimento, além de realizar Orientação Profissional. Também tenho uma formação focada no atendimento de minorias raciais, LGBTQIA+ e de gênero.
Eu sou um homem negro, cis, hetero, e sempre vou levar em consideração sua condição racial e de gênero.
O que vc achou? Quer entender como seus pensamentos, sentimentos e comportamentos estão conectados? Como sua história de vida contribui pra quem você é hoje?
